Для начинающих - не допустить ошибок в самом начале и обратить внимание на самые важные моменты - себя, партнёра и музыку. Полезные упражнения на пластику и координацию, и важные рекомендации.
Для продолжающих
понимать, как расшифровать музыку, как лучше взаимодействовать в паре, скорректировать свой танец и технику, сделать работу над ошибками, найти новые точки развития и повысить свой уровень танцевания.
Что входит в чек-лист для улучшения качества твоего танца:
5 ошибок в паре:
Некомфортное ведение
Когда ведение без предупреждения, когда неправильный хват (некомфортно девушке), неправильное положение рук у девушки.
Часто бывает у начинающих, когда пантеры переживают потерять контакт с партнёршей и начинают сильно хватать за руку при ведении, а также не знают, как вовремя предупредить партнёршу о предстоящей фигуре.
1
Шаги без «вкусных» бёдер
Когда девушка не включает бедра, шаги выглядят скучными и не имеют амплитуды; это напрямую может влиять на ведение партнёра.
Из за этого движения могут иметь неправильную скорость - слишком быстро или слишком медленно. Поэтому важно включать бедра. Есть 2 упражнения для отработки шагов для девушек.
2
Кривая рамка
Нет сопротивления, руки не в тонусе, отсюда - сложность взаимодействия в паре, нет возможности делать не только сложные фигуры, но и самые простые.
В любом социальном танце это важно, это связь между партнёрами через умеренное сопротивление и напряжение в руках.
3
Взаимодействие без контакта
Застенчивость у начинающих - когда ученики боятся добавлять что-то новое не имея опыта, боятся повторять за партнёром в танце, кроме базы и уже изученного; эгоцентризм у продолжающих - когда твой партнер сосредоточен только на себе и своем танце. Он может танцевать музыкально, но не взаимодействовать с партнёром
4
Танец без музыкальной логики
Не знание структуры песни: например, афро и румба в блоке тема или незнание, когда лучше всего танцевать соло, а когда связки и фигуры.
Некомфортно, когда партнер вставляет в танец что-то без музыкальной логики, а его партнерша не в теме и не такого уровня.
5
Скачать видео материалы
5 ошибок в соло:
Нерабочий корпус
Не работает грудная клетка, потому что очень зажатая, без чего танец не выглядит объемным и амплитудным. В блоке есть четыре упражнения на развитие пластики корпуса
В кубинской пластике все начинается от корпуса, поэтому когда тут есть проблема, это проблема пластики всего тела.
6
Нет сцепления с полом
Когда шаги без правильного переноса веса, неправильная пружинка (кач). Есть два упражнения, чтобы отработать этот момент
Очень частая ошибка у начинающих, потому что есть разница, как мы ходим обычно и как ходим, когда танцуем.
7
Неестественная румба
Когда румба отдаляется от оригинала, появляются большие шаги, огромная амплитуда и неправильный кач, исчезает рамка в руках.
Есть 2 манеры танцевать румбу - традиционный и ближе к шоу, естественно и более эстетично всегда выглядит первый вариант
8
Делать из афро - шоу
Когда афро удаляется от традиционного, или его появляется слишком много и не к месту.
Есть 3 манеры танцевать афро - традиционный, шоу, академический. Всегда естественно и органично на танцполе смотрится первый вариант
9
Проблема с ритмикой и музыкальностью
Ученики не могут выделить сильную и слабые доли, не понимают, как танцевать в музыку, не знают, как ориентироваться на вокал и инструменты, чтобы танцевать в ритм, не слышат акценты.
Это встречается очень часто у начинающих и у продолжающих, которые не развиваются.